口臭は、にんにくやニラなどの食べ物から来ていると思っている方が多い様ですが、原因は食べ物だけではありません。
口臭の原因の85％は口の中にあると言われています。
◆口臭の原因１、歯垢
お口に残っている歯垢は、食後約２時間で分解され臭いはじめます。歯垢をきれいに除去できれば臭いの原因にはなりませんので、毎食後きちんと歯みがきをしましょう。
外出中などで磨けない時は、水やお茶でのうがいをするだけでも違います。
◆口臭の原因２、むし歯・歯周病・入れ歯
むし歯、歯周病は早めに治療しましょう。歯周病は歯石の除去や適切なブラッシングで改善しましょう。入れ歯は汚れが付きやすいので、小まめにお掃除することで口臭を防ぐことができます。
◆口臭の原因３、舌苔
舌についている白いものが舌苔です。やわらかいタオルや専用の歯ブラシで優しく取り除きましょう。
